Studenten Welzijn

Het lijkt erop dat de lockdown tóch nog even stand houdt. Dat is natuurlijk super vervelend voor iedereen. We moeten allemaal nog even wachten opdat we weer naar de collegezaal mogen, naar het terras kunnen en de sportschool kunnen bezoeken. Heel belangrijk in deze tijden is dat je er voor jezelf in ieder geval alles aan probeert te doen om fysiek en mentaal sterk te blijven. Het studenten welzijn is dus erg belangrijk. Tilburg University en de hoge scholen streven er ook naar om studenten zo goed als mogelijk te begeleiden op dit gebied. We moeten nou eenmaal samen gezond blijven. Slaap je niet goed? Ben je een beetje gestrest? Of zit je niet helemaal lekker in je vel? Dat kan natuurlijk altijd wel eens gebeuren. Wij zetten wat tips voor jou op een rijtje om gezond te blijven.

Praat erover

Als je niet helemaal lekker in je vel zit, dan komt dat misschien wel door een bepaald probleem. Je kunt dan blijven piekeren. Het zou dan een goed idee kunnen zijn om er met iemand over te praten. Vaak lucht dat op. Je kunt dit het beste met iemand doen die je vertrouwt: een goede vriend of familie bijvoorbeeld. Daarnaast heeft de universiteit links naar verschillende websites voor tips met studievaardigheden en hulp op persoonlijk vlak. Deze staan op de website van de universiteit en bieden misschien een uitkomst voor jou.

Het Corona-Wandeltje

Midden in een lockdown is het natuurlijk lastig om een activiteit te vinden. Maar niet getreurd, Lokale Zaken biedt een uitkomst: het Corona-wandeltje. Het is een route van ongeveer 7 kilometer lang, die loopt van de Piushaven, door de binnenstad, naar de Spoorzone. Je vinkt dus meteen de mooiste stukjes Tilburg af! De route komt langs 9 horecazaken. Via de website van Lokale Zaken of bij de deelnemende horeca koop je voor 15,- euro een enveloppe met daarin 6 kaartjes voor een lekkere kop koffie of thee, of wat anders lekkers. De perfect activiteit om samen met iemand te doen: een frisse neus halen, een goed gesprek, een lekkere kop koffie of thee en even je hoofd helemaal leegmaken. Fijn toch!? Op de site van Center of Tilburg lees je meer over dit intiatief.

Sporten

Sporten is nu even lastig vanwege de aanhoudende maatregelen. Gelukkig zijn er nog genoeg manieren om wél actief te zijn. Ga een rondje skeeleren, daag je vrienden uit voor bepaalde challenges of doe bepaalde work-outs gewoon vanuit je huis. Als je dit regelmatig doet, dan zul je merken dat het écht je hoofd wat leger maakt. Dus, van die bank af en lekker bewegen! Op onze vorige blog lees je meer hierover.

Spelletje met je huisgenoten

Het klinkt misschien cliché, maar haal die bordspellen weer eens uit de kast. Naast dat het spelen van spellen de relatie met je huisgenoten verbetert, helpt het jou ook nog eens in het koppie. Het verbetert namelijk je geheugen en je mentale staat. Nog nooit een potje schaak gedaan? Probeer dat eens op te pakken! Je zult merken dat je er alsmaar beter in wordt. Natuurlijk zijn andere spellen als Kolonisten van Catan, Risk en Ticket to Ride ook fantastisch om te spelen. 

Probeer iets nieuws

Het kan soms heel fijn zijn om iets nieuws te proberen. Op die manier kom jij achter dingen die je écht leuk vindt. Dit kan heel erg gevarieerd zijn, maar daag jezelf uit om het buiten je comfort zone te zoeken. Ga op zoek naar die nieuwe bezigheid. Het kan fijn zijn om dit in de hoek van ontspanning te zoeken. Probeer bijvoorbeeld eens yoga, meditatie of andere ontspanningsoefeningen. Of zet muziek op en ga een heerlijk rondje wandelen door de natuur. Het kan ook zijn dat het lezen van een goed boek jouw nieuwe go-to is. Al met al, nieuwe dingen zijn het proberen waard.

Online Escape Room

Een online activiteit die je ten tijden van een lockdown alsnog kunt doen is een online escape room. Het leuke hiervan is dat het de spanning kent van een fysieke escape room, maar dat het helemaal past bij wat er kan en mag. Verzamel dus je vrienden en los allerlei puzzels op om te ontsnappen. Uiteraard ben je niet gebonden aan een locatie hiervoor, maar wij raden je aan om op het dicht bij huis te houden. Locks ’n Keys biedt meerdere mogelijkheden voor een online escape room.

Neem contact op

Natuurlijk zijn dit niet de enige dingen om te doen op het gebied van welzijn. Het belangrijkste is om iets te doen en om niet te blijven zitten met bepaalde problemen. Wij raden je aan om op de site van Tilburg University te kijken voor meer tips. Er zijn tevens bepaalde adviseurs en begeleiders die je om hulp kunt vragen, als je dat fijn vindt. Dus, mocht je ergens mee zitten, zoek dan contact met anderen. Ook de Avans streeft er naar om aandacht te geven voor jouw welzijn. Ten slotte, biedt Fontys begeleiding en geven ze de nodige tips op hun site. Op alle sites vind je nummers en adres gegevens van de juiste contactpersonen. Zij kunnen jou begeleiden bij een eventueel probleem, dan wel het voorkomen daarvan.