Fontys Vitaliteitsweek

Deze week vindt weer de Nationale Vitaliteitsweek plaats, ook bij Fontys wordt hier aandacht aan besteed. Fontys Hogescholen vindt het belangrijk dat studenten en medewerkers op een gezonde manier leven. Voor studenten kan het stressvol zijn om te voldoen aan de eisen van hun studie, stages en daarbij komende prestatiedruk. Maar ook de medewerkers staan vaak voor een uitdaging om hun drukke werk agenda te combineren met het sociale leven. Deze week staat in het teken om deze balans te vinden, want je moet ook genoeg kunnen relaxen! Er zijn verschillende activiteiten gepland deze week op verschillende Fontys Locaties, zoals Tilburg, Eindhoven, Den Bosch, Venlo en Sittard.

Vandaag was iedereen welkom op de campus in Tilburg om je eigen smoothie te maken. Dit keer moest je niet alleen fruit in de mixer gooien en op het start knopje te duwen, maar je kon op een fiets fietsen waardoor het fruit gemixt werd. Op deze manier ben je én sportief bezig, en heb je een heerlijke smoothie. Het geeft je nieuwe energie en je bent klaar voor weer een nieuw college of vergadering.

Ben je enthousiast geworden en wil je graag een kijkje nemen of deelnemen aan activiteiten? Hierbij een overzicht van wat er deze week nog meer te doen is in Tilburg:

Woensdag:

  • Fit for Future check: een individuele check rondom Duurzame inzetbaarheid. Voorafgaand vul je een checklijst in waarna een persoonlijk gesprek volgt.

Donderdag:

  • Voeding: tijdens deze workshop krijg je meer inzicht in hoe je gezonde voedingskeuzes kunt maken als je bijvoorbeeld naar je werk of school gaat. Het is natuurlijk de bedoeling dat we energiek en fit blijven!
  • Gezonde voeding: deze workshop staat voornamelijk in het teken van voeding in combinatie met beweging. Onderwerpen die aan bod komen zijn bijvoorbeeld glycemische index en de schijf van 5, en nee, die bestaat niet alleen uit bier, pasta en koekjes.
  • Bullet journaling: ben je niet goed in het bijhouden van een agenda, to-do list of een notitieboek? Kom dan langs om 9:30 uur op de campus. Leer hoe je netjes en overzichtelijk te werk gaat.

Vrijdag:

  • Op vrijdag kun je langs komen bij het sportcentrum van de Universiteit van Tilburg. Je kan hier gratis gebruik maken van een gezondheidscheck. Alles wordt opgemeten, zoals; engte en gewicht, lichaamsvet, bloeddruk, lichaamstemperatuur, en het zuurstofgehalte in je bloed. Hiervan krijg je een samenvatting van mee naar huis.

Naast het programma is er ook iedere dag de mogelijkheid om langs te gaan bij de studiedecaan of bij een studentcoach. Je kan hier terecht met vragen, zorgen of als je op zoek bent naar een extra uitdaging.

Ben je op zoek naar meer informatie of wil je je graag aanmelden voor een workshop? Neem dan een kijkje op www.fontys.nl/vitaliteitsweek